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代孕妇吃甚么水果好对代孕胎儿好

时间:2016-02-19 11:40:06

怀孕期间代孕妈妈们要多吃水果,水果中富含纤维素、维生素和矿物资,但是水果也别吃得太多太饱影响到正餐,吃些甚么水果对胎儿好呢?下面给列位代孕妈妈罗列一些合适孕妇吃的水果.

一、孕妇吃甚么水果好

对于正常孕妇来讲,没有一种水果是绝对忌讳的,不过孕妇吃水果要遵守准确的方法,建议孕妇选择含糖量较低的水果进食,吃水果的机会最好选在两餐之间,不要大批进食水果甚至影响正餐.孕妇吃甚么水果好呢?建议孕妇依据孕期的不同阶段来选择适宜的水果进食.

1、孕初期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕初期,准妈最好选择中性水果为主,比方苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等.热性的水果假如要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用.像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的.

这个期间恰当吃点西柚是弥补叶酸是非常好的,西柚含有天然叶酸.叶酸不但对初期怀胎非常重要,在整个怀孕期也一样必不可少.

2、孕中期:柠檬、樱桃、奇怪果、橙子、梨子、海棠

孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速址东莞市南城区莞太路46号南城海雅百货斜对面成长,须要的养分物资也更多.在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇怪果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,弥补维生素和叶酸.

樱桃是孕妇的理想水果.樱桃中铁的含量非常丰盛,每天食用12颗左右的樱桃,可以有用增加对铁元素的吸收,避免代孕妈妈出现缺铁性贫血的情形,更有益于健脑.

奇怪果奇怪果中含有丰盛的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他养分元素.准妈妈每日可进食一个奇怪果,能够稳固情绪,提高睡眠质量,更能有用避免孕期便秘情形.

苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果,其含有丰盛的糖分和维生素,微元素特殊是锌元素,一天一个苹果不单单可以有益于准妈妈对养分的吸收,对小代孕宝宝一样有益.

海棠果是富含叶酸的水果,具有生津止渴,健脾止泻的作用,而且能治疗消化不良,对孕妇来说是一种不错的选择.不过海棠味酸,胃溃疡及胃酸过量的孕妇要忌食.

3、孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果.体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子,免得橘子中的成分导致人体色素冷静多,对皮肤不利.橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以恰当多吃.

准妈妈每天摄取一定量的葡萄,不单单可以达到很好的安胎效果,民间更有说法:准妈妈多使用葡萄代孕宝宝的眼睛会很美丽,但是不宜过量,而且吃完葡萄不能立刻喝牛奶.

橙子中富含丰盛维生素和矿物资,具有很好的软化和保护血管、下降血脂等功用.

在孕晚期很多准妈妈睡不好,而且情绪易急躁不安,可以恰当的食用一些梨子,梨子中富含丰盛水份、B类维生素等物资,可以有用起到镇定安神,并能有用避免怀胎水肿及高血压.

二、孕妇不能吃哪些水果

水果味道可口,是深受女性欢迎的健康食物,不过要注意有些水果是不利于孕妇身体的.严厉来讲,孕妇并没有不能吃的水果,只是须要注意有些水果在怀孕期间须要尽可能少吃,或者须要注意吃法.那么孕妇需慎食哪些水果呢?

1、孕妇应慎食山楂.很多孕妇怀孕后喜好吃酸酸甜甜的食品,有时候会想吃山楂.但孕妇需慎食山楂,由于山楂有引发子宫压缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有预兆流产征象的孕妇来讲,最好不吃为妙.另外,健康的孕妇假如不小心吃了山楂,量少的话是没甚么问题的,假如量多的话最好还是看大夫检查下身体,免得出现意外.

2、孕妇应慎食桂圆.有很多水果就能起到这类食疗的作用.和蔬菜比拟,水果中的纤维素成分其实其实不高,过量址东莞市南城区莞太路46号南城海雅百货斜对面摄取水果而不吃蔬菜,会直接削减孕妇对纤维素的摄取量,轻易导致孕妇便秘.另外,水果中的蛋白质和脂肪含量较低,若多吃水果影响蔬菜和正餐的摄取,会不利于子宫、胎盘及乳房的发育.

假如孕妇在保证正餐摄取的同时大批进食水果,也有不利之处.孕妇的运动量较少,体重不断增加,很多水果的含糖量较高,在正餐后大批食用的话,极可能会导致孕妇血糖升高、代谢混乱,进而有可能激发怀胎糖尿病,这对母体和胎儿都会产生严重危害.因此,孕妇吃水果最好要适量.

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