其实怀孕大多数东西还是能吃的，要注意的主要是不能吃的。前三个月一般的饮食就好，口味清淡点，不要加味精鸡精，不要吃凉性过大和容易上火的食物，韭菜，麦芽在整个怀孕和哺乳期内都不要吃。前三个月不要吃猪肝，破血的，怕引起流产，等有胎心后就能吃了，还有当归等活血的中药不能吃。可以吃点茯苓糕之类的，安胎的。不要吃山楂止孕吐，可以喝柠檬水止孕吐。 平时还有些东西要忌口才行。

　　忌口食物一：方便面

　　忌口食物二：任何含有酒精的饮料

　　忌口食物三：未经高温消毒的蛋白质食品 包括牛奶、奶酪，像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鲜奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼(经常贴着“新星食品”“熏鲑鱼”“熏制的”“烟熏制品”或是“干肉”等标签。)这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的，像烘焙、蒸煮。

　　这里要说说孕妇喝鲜奶还是喝酸奶好的问题。鲜奶因其新鲜，营养成分破坏很少，故营养价值较高，所以很多妈妈首选鲜奶，但它的缺点是容易被污染和变质，所以买鲜奶时要尽量去大型超市，选择知名企业的产品。

　　但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在肠道中分解，而发酵产生大量的二氧化碳，导致腹胀、腹泻，这部分准妈妈可以选择喝酸奶。酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成的，由于其凝块小，其中的矿物质钙、铁、锌等更容易被吸收，同时既能抑制肠道中的致病菌，又能刺激肠道蠕动，从而对肠功能起到双向调节作用。所以对于乳糖不耐受的妈妈来说，酸奶是一个不错的选择。

　　忌口食物四：热性佐料 热性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒代怀粉等这些佐料。孕妇食用热性佐料很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必须用力屏气排便，使腹压增借孕加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

　　忌口食物五：山楂 女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解，个性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕妇垂青吃。但是，山楂对子宫有一定的谢忱作用，可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品，容易导致流产。

　　忌口食物六：木瓜 木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。

　　忌口食物七：桂圆(龙眼) 尽管桂圆营养硕大，是上好的补品，但怀孕期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，绘制孕妇大便干枯，口舌干枯而胎热，容易导致孕妇露丑阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

　　忌口食物八：久存的土豆 土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

　　忌口食物九：苦瓜。虽然苦瓜能去火，但因为它含有苦碱，这个物质会引起宫缩，所以建议怀孕的准妈妈不要食用。

　　忌口食物十：火锅。火锅越煮越咸，其所含的亚硝酸盐成份越来越高，会增加孕妇肾脏代谢的压力，同时也影响了胎儿其它营养的吸收。火锅里的味精鸡精重，谷氨酸钠成份高，过多食用会引起胎儿缺陷，所以孕妇是不宜食用的，平时的菜里也尽量少放味精鸡精。

　　忌口食物十一：芦荟。芦荟含有芦荟大黄素，易导致腹泻，所以孕妇是不能吃芦荟的。

　　怀孕后孕妇的身体素质在很多方面发生了变化，因此许多平时有益的食物在孕期却会对胎儿有害，孕妇不能吃什么东西，孕妈咪最好牢记，以保证宝宝的健康发育。代妈p>

　　除了饮食上，在生活上还要注意，怀孕前三个月和后三个月不要房事，避免提重物，不要拖地和登高等等，当然剧烈的活动更不能进行借腹生子了。