病情分析:
你好,根据你的情况是咨询怀孕前三个月饮食注意。
指导意见:
1)酸奶,好吸收,钙、蛋白质高。
<美国代孕p> 2)用豆浆机五谷杂粮喝,材料有黑豆、黄小米、大米、花生、绿色黄豆。尽量找些自然生长的、借孕品种原始些的非转基因材料,个头小的天然些。黑豆补肾,肾好全身机理都会好,黄小米催眠,北方很多地方坐月都泰国代孕吃这个,花生益智。3)海鲜河鲜,虾皮钙很多,用很小的虾连壳吃也可以,动物性的食品吸收率高代理孕母。
4)每天水煮两个小土鸡蛋,蛋的营养很全面。鸡蛋要和奶、豆浆隔开吃,否则会阻碍一些营养吸收。
5)多吃新鲜蔬果。每天半斤至一斤蔬菜,三两果。
孕期最好不吃过补或过凉的东西,桂圆、山楂、决明子,除此之外饮食要多样化。不要暴饮暴食,不然胎太大难出生。
参考资料