原标题：孕期--水果的吃法大全！

　　对于每一个人，吃水果都是大有益处的，水果中富含丰富的维生素和各种营养元素，每天吃一定量的水果能够增强体质，提高免疫力。对于女性来说，吃水果可以美容养颜，延缓衰老。那么代孕期间的女性更要坚持每天吃水果，满足胎儿发育的需要。

　　孕妇吃什么水果好呢？从安全性、营养成分考虑，为大家介绍了在代孕的不同阶段分别适合吃什么水果！

　　1、孕早期吃苹果、西柚

　　孕早期属于胎儿神经系统发育的阶段，胎儿需要充足的营养，而孕早期也是早孕反应强烈的时候，苹果含有多种维生素、矿物质以及细纤维等，这些对于宝宝的生长发育都是有帮助的。苹果还具有一项功效是缓解孕吐，如果食欲差或者恶心的话，都可以吃点苹果来缓解。

　　西柚中含有天然的叶酸，这对于早期妊娠的重要性相信大家都知道，具有预防胎儿畸形的作用。

　　2、孕中期吃樱桃

　　到了孕中期，胎儿发育速度增快，孕妇需要补充钙和铁，而樱桃中所含有的铁质很丰富，几乎相当于苹果、橘子、梨的20倍，另外它还含有胡萝卜素、维生素、柠檬酸以及钙、磷等营养成分，多多食用的话对于补血以及补钙都是很不错的。

　　3、孕晚期吃秋梨

　　孕晚期代孕妈妈睡眠不好、身体浮肿，吃秋梨可以改善。梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。另外梨子还具有润喉降压、清心润肺、止渴生津的功效，还能够预防妊娠高血压。

　　需要注意的事项：

　　1、适量：每次不能吃太多！适可而止，不能因为水果对身体好就狂吃水果！

　　2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

　　3、卫生：吃水果前一定要清洗干净，一定不能吃霉变的水果。

　　总结的一句话：吃水果选择多个品种，不要单一吃一种水果！

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