虾皮，各种鱼类的食物都是适合孕期缺钙的孕妇吃的，多吃可以增加孕妇体内钙质的含量，还有助孕妇对钙质的吸收。除了豆制品，奶制品等食物，孕期缺钙食补还可以吃加蛋黄，猪肝，鱼肝油，芝麻酱，还有海带等很多食物都是适合进行补钙的。

孕期缺钙除了多吃补钙的食物，进行食补。还需要注意的是少吃柿子，空心菜，菠菜，竹笋等食物，这些食物含有的草酸比较多，会影响到孕期孕妇对钙质的吸收情况。孕期的女性不要考虑到节食和减肥，否则会对胎儿的发育造成一定的影响。