孕期，孕妇睡觉腰痛的厉害，从原因来看如果是孕早期出现的，一般是因为孕妇体内激素分泌出现了变化造成的。孕中期或者孕晚期出现的孕妇睡觉腰痛的厉害，这种主要是因为盆腔脏器位置发生了改变，这种改变主要是子宫增大引起的。

孕妇感觉到睡觉腰痛的厉害，这种情况可以改变一下睡觉的姿势，尤其是孕晚期，一般建议孕妇采取左侧卧位的睡觉姿势，不要仰躺着睡觉，否则腰部的疼痛会变得更加厉害。此外，还可以选择一些孕妇枕，这对于改善孕妇睡眠有帮助。

在孕晚期，孕妇一定要注意补钙，如果之前就很重视钙质的摄入，这个时期要继续，不能放松对钙质的摄入。考虑到孕妇睡觉腰痛的厉害，平时一定要注意不要长时间地保持一种姿势，尤其是长期站着或者坐着，都是不好的。