在代孕的这段期间孕妈咪本身和家庭成员尤其是丈夫，要体谅孕妈咪，并帮助她解除忧虑和不安，使孕妈咪平静而又愉快自信地度过代孕的这10个月，迎接宝宝的怎么可以助孕到来。

　　1、闭目养神，小睡怡人

　　孕妈咪要让自己的生活轻松有规律，可以每天小睡一会儿或是闭目养神，在安静的环境中使自己的心情趋于平稳。而当在生活中遇到挫折和不愉快的事情时，也可以抛开一切烦恼，埋头大睡。这是一种自我宣泄，保持心理平衡的好方法。

　　2、逛街购物，转移烦恼

　　“血拼”是女人发泄情绪的好方法，孕妈妈苏州代生孩子qq群也不例外。当心情不快、倍感沮丧的时候，孕妈妈咪不妨逛街去!但要注意的是：逛街漂洋过海来看你说捐精是哪里购物比较好选择人少的时间段且结伴而行，开心的同时也要注意哦!

　　3、谈天说地，愉悦心情

　　孕期很容易出现情绪波动，所以孕妈妈要增强心理承受能力，学会控制自己的情绪，与丈夫、亲人、邻居、同事谈天说地，多多交流。同时，孕妈妈要经常与情绪积极乐观的朋友多交流，让自己也充分感受到快乐和乐观积极的情绪。

　　4、听听音乐，放松自我

　　随着肚子一天天膨胀，孕妈妈的心理会因生理上的变化而变化。如妊娠反应、身体种种不适和心理负担都会造成孕妈咪产生委屈情绪。优美的音乐有很好的精神安抚作用，孕妈咪不妨伴随着轻柔的音乐，放松自我。

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