许多孕妈代孕后肥胖，原因是妊娠期不合理的合理食物摄入，大量地进补营养，暴饮暴食，这样容易导致分娩巨大胎儿，而且会出现西安代孕求子qq群妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血等风险也加重，所以孕妇必须注意孕后肥胖的问题，但不能通过药物来减肥。孕妇肥胖怎么办？在医生的指导下，孕妈们可以通过调节饮食习惯解决孕后肥胖问题。

　　一、多吃蔬菜水果

　　主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。

　　二、养成良好的膳食习惯

　　有的孕妇喜能为直系亲属代孕吗？欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。

　　三、控制进食量

　　主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准孕橙助孕温度计怎么使用供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以南京代孕合法化吗保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。

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